Desde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal. Este es elálibro que todo el mundo deberíaáleer,áporque ¿quién no necesita aprender lasáherramientas psicológicasácon las queáconocerse, valorarseáy llevar una vida más acorde a sus deseos? ¿Quién no necesita un buen arsenal deáestrategias para gestionar adecuadamente sus emociones? íTodos lo necesitamos! Es más, ¿cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobreálo que nos rodea? ¿Cuántas interpretaciones erróneas nos hacenásufrir? íMuchísimas! El precio que pagamos es muy alto:áun día de sufrimiento es un día perdido que no volverá. A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico queárealizará junto a su psicóloga. A través de ella descubrirás unaágran cantidad de ejerciciosáque te permitiránámejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanasáy tener todo eláconocimientoáindispensabl e paraáser tu propia fuente de bienestar.áMi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus ma
